秋の夜長は…

虫の声が変わってきましたね

力いっぱいのクマゼミから、つくつくぼーしへの

都窪郡の私には、妙な連帯感があります
夕暮れ時のひぐらしの声

そして、夜にはスズムシの声

うちの庭にも、スズムシがいるようで、

きれいな声を聞かせてくれています

季節は確実に移ろいでいるようですね

秋といえば、秋刀魚…

こんなうまい魚…他にありません！！

私は、旨いものにこだわる主義なので、

ビールにもこだわります

今、一番うまいのは、これ！

プレミアムモルツ　香るプレミアム

一口飲むと、口の中に甘い香りと、程よい苦みが広がります

秋は、体調と食欲は絶好調ですが

何かもの悲しさが、心の中をよぎります

日照時間に関係があるのでしょうか

太陽を浴びるとセトロニンという

脳内ホルモンが生成されるそうです

だんだん日照時間が減ると

その量が減ってしまいます。

セロトニンを出す方法を引用します

①朝日を浴びる

②ウォーキングなどの単調な運動をする

③しっかり噛む

④深呼吸をする

⑤首のストレッチをする

⑥大泣きする

⑦口角を上げる

⑧声をだす

⑨スキンシップをする

⑩セロトニンの材料を食べる

http://josei-bigaku.jp/health/serotonin3779/

セトロニンのバランスが崩れると

脳の機能が低下するので

糖分や炭水化物を摂取するよう

脳が体内に信号を送り、

空腹感が強くなるそうです。

http://diet.goo.ne.jp/howto/mov_knk0091_a.html

くわばら、くわばら…

http://oshiete.goo.ne.jp/qa/80482.html

香るプレミアム

安売りになっていました…